Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2016
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80,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 20,77g | Eiw: 98,55g | Kohlh: 131,03g.
Frühstück: Bananas. Mittagessen: Greek Salad, Chicken Breast Meat. Abendessen: Lite n' Easy Thai Red Chicken Curry. Snacks/Sonstiges: Grapes, Lemon Juice. mehr...
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3145 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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triehard's Gewichtsverlauf
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