Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2016
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73,0 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2144 kcal
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Fett: 108,39g | Eiw: 96,91g | Kohlh: 193,97g.
Frühstück: President's Choice Frozen Wild Blueberries, Baby Spinach, Flax For Nutrition Golden Roasted Milled Flax Seed, Silk True Almond Unsweetened, LeanFit Complete Green Protein Powder. Mittagessen: Snow or Sugar Snap Peas, Baby Carrots, Skotidakis Tzatziki, Baby Spinach, Egg, Kraft Creamy Cucumber, Avocados, Grape Tomatoes, Skotidakis Tzatziki. Abendessen: Pizza Pizza Gluten Free Ham & Pineapple Pizza, Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. Snacks/Sonstiges: Compliments Organic Peanut Butter, Lemon Juice, Green Tea. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Zumba - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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