Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2016
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88,0 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 42,30g | Eiw: 40,29g | Kohlh: 152,80g.
Frühstück: Ralphs Whole Raw Almonds, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Silk Pure Almond Milk - Original, Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Dole Whole Mushrooms, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, La Banderita Soft Taco Whole Wheat Tortillas. Abendessen: Broccoli, Safeway Baby Carrots, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Lightly Salted, Jimmy John's #4 Turkey Tom. Snacks/Sonstiges: Betty Crocker Snickerdoodle Cookie. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Beverly J's Gewichtsverlauf
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