Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2016
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79,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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779 kcal
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Fett: 23,04g | Eiw: 57,73g | Kohlh: 88,61g.
Frühstück: Red Delicious Apples, Tamar Valley No Fat Natural Yoghurt, V8 Apple Burst. Mittagessen: Celery, Tomatoes, Tuna in Water (Canned), French Salad Dressing, Cucumber (Peeled), Baby Spinach. Abendessen: Bulla 97% Fat Free Low Fat Cottage Cheese, Broccoli, Celery. Snacks/Sonstiges: Gloria Jeans Flat White (Large), Grapes. mehr...
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2533 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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triehard's Gewichtsverlauf
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