Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2016
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101,4 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 143,26g | Eiw: 143,55g | Kohlh: 28,83g.
Frühstück: Coffee, Bacon, Egg. Mittagessen: French's Classic Yellow Mustard, Cheddar Cheese, GFS Deli Turkey Breast, Broccoli. Abendessen: Mt. Olive Jalapeno Slices, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cherry Tomatoes, Spinach, Cos or Romaine Lettuce, Cheddar Cheese, Ranch Salad Dressing. Snacks/Sonstiges: Radish, Part Skim Mozzarella Cheese. mehr...
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3296 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 33 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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