Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2011
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132,2 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 41,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 30,90g | Eiw: 60,72g | Kohlh: 162,77g.
Frühstück: Hash Brown (from Fresh), Whole Wheat Bread, Scrambled Egg, Bacon. Mittagessen: Fat Free Ranch Salad Dressing, Red Tomatoes, American Lettuce Blend, Green Tea to Go Citrus Sugar Free Iced Tea Mix, Vegetable Minestrone Soup. Abendessen: Yellow Sweet Corn, Green Tea to Go Mandarin & Mango Sugar Free Iced Tea Mix, New Orleans Style Red Beans & Rice, Lemon Garlic Pork Tenderloin. Snacks/Sonstiges: 100 Calorie Healthy Pop Butter, Light Yogurt with Granola - Blueberry, Propel Zero - Berry. mehr...
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3381 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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