Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2016
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79,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 47,75g | Eiw: 35,88g | Kohlh: 166,61g.
Frühstück: walmart raisin bran cereal (great value), Coffee with Cream, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Mittagessen: Rold Gold Pretzel Sticks, Kraft American Cheese Slice, Land O' Frost premium hickory smoked turkey breast deli slices, Kroger Canned Mixed Vegetables. Abendessen: Kraft Mayo, Cotto Salami, Great Value Enriched Hamburger Buns. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Strawberry, Welch's Fruit Snacks Strawberry, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese. mehr...
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2831 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Aerobic - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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cyndynoel's Gewichtsverlauf
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