Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2011
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95,0 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 97,90g | Eiw: 103,58g | Kohlh: 234,64g.
Frühstück: butter, sesame bagel, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), espresso. Mittagessen: wheat wrap, jarlsberg lite, honey turkey boar's head. Abendessen: Diet Coke (20 oz Bottle), Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Buffalo Chicken Wrap, Tortilla Corn Chips, Spinach Artichoke Dip. Snacks/Sonstiges: quaker oatmeal raisin. mehr...
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3733 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Boxen - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
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