Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2016
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55 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 32,02g | Eiw: 143,23g | Kohlh: 83,44g.
Frühstück: Пшеничная Каша, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Чечевица, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Фасоль Стручковая. Snacks/Sonstiges: Горбуша, Киви. mehr...
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1715 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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AlenaMas's Gewichtsverlauf
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