Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2016
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72,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 58,38g | Eiw: 60,99g | Kohlh: 206,84g.
Frühstück: Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Nestlé Fitness. Mittagessen: Paseo Galletitas con Salvado, Pechuga de Pollo Empanada, Arroz Integral, Cormillot Wok de Vegetales. Abendessen: Paseo Galletitas con Salvado, Cerveza sin Alcohol, Alicante Aderezo Tipo Provenzal, Zanahoria, Pechuga de Pollo Empanada, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Snacks/Sonstiges: Uvas Pasas, Azúcar, Mate, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Almendras. mehr...
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3047 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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belkiscardozo's Gewichtsverlauf
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