Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2016
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78,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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52 kcal
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Fett: 3,89g | Eiw: 3,38g | Kohlh: 0,91g.
Frühstück: Ricotta Cheese (Whole Milk). mehr...
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2916 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Ergometer - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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triehard's Gewichtsverlauf
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