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Had 2 cheat meals instead of the usual 1 this week, but still had good results.
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147,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 51,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 54,28g | Eiw: 80,40g | Kohlh: 184,30g.
Frühstück: Jimmy Dean Sausage, Egg & Cheese Croissant, Red Delicious Apples, Clementines, Bananas. Mittagessen: Marketside Broccoli Florets, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Spinach, Celery, Carrots, Marie Callender's Fettuccini with Chicken & Broccoli. Snacks/Sonstiges: Celery, Navels Oranges, Apples, Celery. mehr...
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3946 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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bcunning's Gewichtsverlauf
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