Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2016
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63,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 56,25g | Eiw: 153,58g | Kohlh: 100,13g.
Frühstück: Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Mittagessen: SAN Изолят, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Миндаль, Льняное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, SAN Изолят. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Katariq's Gewichtsverlauf
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