Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2011
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131,5 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 40,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 33,37g | Eiw: 55,77g | Kohlh: 118,79g.
Frühstück: Zero Fruit Punch (Bottle), Hashed Brown Potatoes, Bacon, Scrambled Egg, Whole Wheat Bread. Mittagessen: 100% Whole Wheat English Muffin, Totally Light 2 Go Cranberry Pomegranate Antioxidant Sticks, Mixed Vegetable Soup V. Abendessen: Green Tea to Go Mandarin & Mango Sugar Free Iced Tea Mix, Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Scalloped Cheesy Potatoes, Lemon Garlic Pork Tenderloin. Snacks/Sonstiges: Chicken and Broccoli. mehr...
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3338 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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