Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2011
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95,3 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1983 kcal
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Fett: 47,16g | Eiw: 105,03g | Kohlh: 252,58g.
Frühstück: cheerios, honey bunches of oats with almonds, Espresso Coffee, 100% Orange Juice (10 oz), Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: wheat wrap, jarlsberg lite, overgold turkey boar's head. Abendessen: Shells and White Cheddar, Tuna in Water (Canned), Scrambled Egg. Snacks/Sonstiges: Frosted Sugar Cookie, Chocolate Performance Energy Bar, G2 Orange, quaker chocolate chip. mehr...
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3661 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Boxen - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
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