Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2016
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83,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 86,56g | Eiw: 97,47g | Kohlh: 79,24g.
Frühstück: Зеленый Чай, Сыр Гауда. Mittagessen: Куриная Отбивная, Плов, Суп с Фрикадельками, Салат из Свеклы с Майонезом. Abendessen: Рассольник, Раки (Вареные или на Пару). mehr...
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2890 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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