Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2016
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89,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 53,29g | Eiw: 108,04g | Kohlh: 39,07g.
Frühstück: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café. Mittagessen: Salmão no Forno ou Grelhado, Pepino (Descascado), Beterrabas, Alface. Abendessen: Pepino (Descascado), Tomates, Clara de Ovo Cozida, Alface, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café. mehr...
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3086 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Bodybuilding - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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deleonsousa's Gewichtsverlauf
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