Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2016
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59,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 39,53g | Eiw: 98,53g | Kohlh: 135,36g.
Frühstück: Кофе, Магнит Яблоко, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Кофе, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Кофе, Кабачковые Оладьи, Куриные Грудки (Запеченые), Чечевица Вареная. Abendessen: Сметана, Шампиньоны Тушеные, Сыр Гауда, Макфа Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). mehr...
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2004 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nikos85mail.ru's Gewichtsverlauf
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