Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2011
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79,9 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 70,83g | Eiw: 91,56g | Kohlh: 36,05g.
Frühstück: splenda, boiled eggs, coffee, coffee creamer. Mittagessen: chicken thigh, thousand island, red cabbage, Cos or Romaine Lettuce. Abendessen: sour cream, taco sauce, chicken breast, Cos or Romaine Lettuce, red cabbage. Snacks/Sonstiges: orange, blue diamond natural almonds. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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