Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2016
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75,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 30,90g | Eiw: 39,37g | Kohlh: 170,42g.
Frühstück: Italian Rose Mango Salsa, Egg, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Kroger Deli Thin Sliced Smoked Ham with Natural Juices, White Bread, Kraft Miracle Whip Dressing. Abendessen: Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Yellow Summer Squash, Publix Green Bell Pepper, Mushrooms, Minced Garlic, Onions. Snacks/Sonstiges: Chocolate Ice Cream Cone with Nuts, Giant Food Bananas (Large), Fuji Apples, Mangos. mehr...
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2737 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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cyndynoel's Gewichtsverlauf
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