Ok, back on track...I need to keep this up. No more bouncing back and forth, only down from here.
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98,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 55,15g | Eiw: 91,82g | Kohlh: 191,76g.
Frühstück: fat free vanilla creamer, coffee, sun maid mixed fruit, walnuts, oatmeal, skim milk. Mittagessen: Flatbread Light Original, sliced cheddar cheese, hillshire farm reduced sodium turkey breast, hillshire farm roast beef lunch meat, salad, fat free croutons. Abendessen: baked potato, top the tater, broccoli, baked chicken breast. Snacks/Sonstiges: vanilla ice cream, great value 90 calorie blueberry, laughing cow sun dried tomato, reduced fat triscuits. mehr...
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2911 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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RevCO 30's Gewichtsverlauf
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