Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2016
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68,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 50,94g | Eiw: 79,89g | Kohlh: 158,21g.
Frühstück: Felfort Cereal Fort Manzana y Almendras, Café Colado, Azúcar, SanCor Leche Parcialmente Descremada. Mittagessen: Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate, Huevo Cocido, Marucha. Abendessen: Paseo Galletitas con Salvado, Salsa Bolognesa, Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos). Snacks/Sonstiges: Uvas Pasas (sin Semillas), Ensalada de Frutas, Mate, Ser Fibras, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Almendras. mehr...
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2788 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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belkiscardozo's Gewichtsverlauf
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