ka-mel's Notizen, 15 Apr 16

Сегодня на улице дождь, настроение "0"....
Второй день просыпаю на работу, выгляжу соответственно "-"...
В горле першит, насморк начинается....
Не довольна своим "поведением", опять на весах "+"...
Утром наелась не правильных углеводов, теперь изжога...
Сегодня пятница, но планов никаких, хочу прийти домой, отключить телефон и просто лечь спать,и желательно чтоб до утра...
Извините за негатив... http://img.ifcdn.com/images/1bab1aa51643594c515ecc11e6d5eb6981edf49ee754fe7521f9a9ec2fc77ab0_1.jpg

82,6 kg Bisher verloren: 2,4 kg.    Still to go: 7,6 kg.    Diät befolgt: Schlecht.

---

3485 kcal

Fett: 219,09g | Eiw: 111,05g | Kohlh: 273,77g.   Frühstück: Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Пирожок с Картошкой. Mittagessen: Салат из Свеклы с Майонезом, Куриная Отбивная, Картофельное Пюре, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Борщ. Abendessen: Чай с Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Сало, Квашеная Капуста. mehr...

2888 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...