|
Вчера весь день была за рулем, поэтому воды пила очень мало, приехала домой Д-У-Р-А восполнила, как результат на утро отек и вес на месте...((( печалька,а так все хорошо начиналось...
|
79,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
855 kcal
|
Fett: 20,57g | Eiw: 125,42g | Kohlh: 38,82g.
Frühstück: Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%, Творог 0%. Mittagessen: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%. mehr...
|
|
2566 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
А завтра за два дня отвес))))
24 Apr 16 vom Mitglied: oad
|
Ваши слова, да Богу в уши!)))
24 Apr 16 vom Mitglied: ka-mel
|
24 Apr 16 vom Mitglied: oad
|
А у вас всегда такие резкие скачки по нутриентам? Отеки бывают не только из-за нехватки воды
24 Apr 16 vom Mitglied: taya_natali
|
Стесняюсь спросить, а что такое нутриенты?
24 Apr 16 vom Mitglied: ka-mel
|
Возможно, я все таки мало воды выпила, даже вечером!?
24 Apr 16 vom Mitglied: ka-mel
|
ka-mel, бывают отеки из-за гормонов, это хорошо видно во 2-3 неделю цикла, из-за перебора углеводов (особенное, если кушаете на ночь), нехватки белка в рационе, нарушение водно-солевого баланса (пьете воду и употребляете мало соли либо пьете мало воды и употребляете много соли), важно учитывать, что употребляется чистая вода (не чай, кофе, соки, вода с лимоном и т.д., идеально, если это вода минеральная) Нутриенты это белки, жиры, углеводы.
24 Apr 16 vom Mitglied: taya_natali
|
Спасибо, понаблюдаю этиологию своих отеков.
24 Apr 16 vom Mitglied: ka-mel
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|