ka-mel's Notizen, 27 Apr 16

Результат есть и это не может не радовать!
С сегодняшнего дня отправляюсь в "свободное плавание" правильного питания!
Надеюсь достигнутый результат не испорчу!))))
Всем хорошего дня и отвесов!

77,9 kg Bisher verloren: 3,1 kg.    Still to go: 2,9 kg.    Diät befolgt: 100%.

---

1389 kcal

Fett: 57,52g | Eiw: 133,57g | Kohlh: 85,53g.   Frühstück: Сыр Российский, Батон, Сливочное Масло, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Яблоко Голден, Картофельное Пюре, Куриная Отбивная, Квашеная Капуста, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Перепелиное Яйцо, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), ОАО Молоко Сыр Диетический, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Lorado Ананас Консервированный, Творог (Обезжиренный). mehr...

2683 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...