Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2016
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114,8 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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750 kcal
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Fett: 26,38g | Eiw: 44,69g | Kohlh: 97,04g.
Frühstück: Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking), Egg, Oat Bran Cereal, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Culver's Breaded Chicken Tenders (2 Piece), Bacon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Vegetable Soup (Low Sodium, with Water). Snacks/Sonstiges: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch. mehr...
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4430 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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brucemcguigan's Gewichtsverlauf
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