Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2016
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79,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 83,61g | Eiw: 106,20g | Kohlh: 163,73g.
Frühstück: Окей Пицца Мясная с Колбасой, Бахетле Пирожок Жареный с Картофелем, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Сахарное Печенье (с Маргарином), Равиолло Котлета по-Киевски, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Abendessen: Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), 4 Сезона Мексиканская Смесь. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сметана 15%, Творог 0%, Вода. mehr...
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3167 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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