Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2016
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64,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 84,51g | Eiw: 103,07g | Kohlh: 132,71g.
Frühstück: Marbe Light con Avena y Pasas de Uva, Cotar Leche Descremada, Bonafide Cafe Torrado Intenso. Mittagessen: Jamón Cocido, Port Salut, Paseo Galletitas con Salvado, Cormillot Wok de Vegetales, Salvado de Avena, Huevo Cocido. Abendessen: Freddo Helado Tramontana, Quilmes Cerveza, Alicante Aderezo Tipo Provenzal, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Zanahoria, Chuleta o Lomo de Cerdo, Frontón Atun Desmenuzado al Natural, Paseo Galletitas con Salvado. Snacks/Sonstiges: Mate, Dulcor Dulce de Batata Light (Cormillot), Paseo Galletitas con Salvado, Café Cortado, Frutos Secos, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Ser Fibras. mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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belkiscardozo's Gewichtsverlauf
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