Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2016
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83,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 48,78g | Eiw: 72,63g | Kohlh: 141,29g.
Frühstück: Whole Milk, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Sugar, Coffee, Whole Milk. Mittagessen: Private Selection Organic Seedless Raisins. Abendessen: Olive Oil, Tomatoes, America's Choice Hot Dog Roll, Kayem Beef Hot Dog, Cucumber (with Peel), Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Mozzarella Cheese, Mission Flour Tortillas (Small), Honeycrisp Apples, Honeycrisp Apples. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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dshatz98's Gewichtsverlauf
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