Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2011
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130,2 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 39,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 34,95g | Eiw: 59,75g | Kohlh: 144,30g.
Frühstück: Iced Coffee with Skim Milk, Bottled Water, Crunchy Nut Roasted Nut & Honey Cereal, PureCoconut Coconut Milk - Vanilla. Mittagessen: Propel Zero - Berry, Tomato Florentine & Tortellini with Chicken. Abendessen: Authentic Cornbread and Muffin Pouch Mix, Turkey Breast Meat and Skin (Cooked, Roasted), Herb Seasoned Stuffing, Homestyle Roasted Turkey Gravy. Snacks/Sonstiges: Bottled Water, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. mehr...
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3668 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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