Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2016
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81,6 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1636 kcal
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Fett: 128,01g | Eiw: 83,15g | Kohlh: 50,23g.
Frühstück: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Egg, Half and Half Cream, Coffee. Mittagessen: Good Grains Whole Flax Seed, Cinnamon, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Abendessen: Kayem Beef Hot Dog, Olive Oil, Hellmann's Real Mayonnaise, Hellmann's Real Mayonnaise, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Asparagus. Snacks/Sonstiges: Mozzarella Cheese, Lemon Juice, Avocados. mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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dshatz98's Gewichtsverlauf
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