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Hoofta!!! :D
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83,1 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2770 kcal
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Fett: 128,57g | Eiw: 200,78g | Kohlh: 213,88g.
Frühstück: Maple Syrup, Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats, 2% Fat Milk, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Espresso Coffee, Unsalted Butter Stick. Mittagessen: Pink Salmon (Solids with Bone and Liquid, Without Salt, Canned), Rye Bread, Butter, Egg. Abendessen: Klondike Original Ice Cream Bar, Kraft Roasted Red Pepper Italian with Parmesan Dressing and Marinade, Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Planters Deluxe Mixed Nuts, British Columbia spartan apple, Grapefruit, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Bananas, 1% Fat Milk. mehr...
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Verlust von 12,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Congrats.... back in blue.
30 Mai 16 vom Mitglied: ClassicRocker
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30 Mai 16 vom Mitglied: trackin64
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Classic!.......and great loss there!
30 Mai 16 vom Mitglied: warrenwinter
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30 Mai 16 vom Mitglied: pandasmom
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30 Mai 16 vom Mitglied: Engeland
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hey Notrth! thats super !
30 Mai 16 vom Mitglied: bellcurvz
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30 Mai 16 vom Mitglied: XshapeshiftX
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great drop NM...very cool!!!
30 Mai 16 vom Mitglied: Steven Lloyd
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30 Mai 16 vom Mitglied: John10251
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30 Mai 16 vom Mitglied: debrafrederick
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I'm finding that planning my food a day ahead is really helping me. Late lunch tomorrow, teach until 730, then straight lifting. Wed will be a2200 Cal day.
30 Mai 16 vom Mitglied: northernmusician
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Awesome job Northernmusician!!
31 Mai 16 vom Mitglied: smartygirlCA
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northernmusician's Gewichtsverlauf
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