Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2016
|
82,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1123 kcal
|
Fett: 14,46g | Eiw: 121,36g | Kohlh: 126,96g.
Frühstück: Consum Consum ICE TEA Te Verde. Mittagessen: Merluza Plancha. Abendessen: Zanahoria, Nectarinas. Snacks/Sonstiges: Consum Consum ICE TEA Te Verde, Palomitas de Maíz, Don Simón Simon Life Mandarina, Whey Protein, Mercadona Barra de Pan 6 Cereales, Pepsi Pepsi Max Zero. mehr...
|
|
2382 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 2 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 4 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Shurmano's Gewichtsverlauf
|