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Muy trabajado, mucha atención a lo que como y al sodio sobre todo que ahi es donde me atoro. Cuando salga a carretera la proxima semana, a ver como me las arreglo para seguir comiendo asi de bien.
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99 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1541 kcal
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Fett: 62,01g | Eiw: 127,94g | Kohlh: 117,38g.
Frühstück: Huevo Cocido, Lala Leche Deslactosada Light, Nestlé Cheerios Manzana Canela. Mittagessen: La Huerta Mezcla Juliana, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Sal, Coca-Cola Diet Coke, Kroger Beef Chuck Flat Iron Steak, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Tortillas de Maíz. Snacks/Sonstiges: Cacahuates, Naturally Select Fruit & Nut Trail Mix, Manzana Verde, Wonderful Pistachios. mehr...
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3210 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 16 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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mpadillag's Gewichtsverlauf
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