Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2016
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62,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3715 kcal
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Fett: 151,45g | Eiw: 159,42g | Kohlh: 382,01g.
Frühstück: Ciruelas Deshidratadas, La Paulina Queso Crema Light, Riera Tostadas Integrales, Arcor Mermelada Light Durazno, Milkaut Leche Parcialmente Descremada, La Morenita Café Tostado. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cheetos Chizitos, Villa del Sur Levité Cero, Pan Blanco, Carne Asada, Morcilla, Chinchulin, Chorizo Argentino. Abendessen: Cerveza, Vino Espumoso, Exquisita Torta Chips de Chocolate, Nestlé Bananita Dolca, Garoto Bombones, Coca-Cola Coca-Cola, Helado, Patatas Fritas, Pollo Relleno, Crepe, Pan Blanco, Chop Suey de Pollo, Empanada de Carne, Sandwich de Miga. Snacks/Sonstiges: SanCor Yogs Light Bebible, Ser Fibras, Egran Salvado de Avena. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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belkiscardozo's Gewichtsverlauf
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