Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2011
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129,7 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 39,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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936 kcal
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Fett: 15,27g | Eiw: 48,92g | Kohlh: 174,45g.
Frühstück: Black Forest Ham, Egg White & Cheese Muffin Melt, Bottled Water, Iced Coffee with Skim Milk. Mittagessen: Lifewater Cherimoya Punch, Mixed Vegetable Soup V. Abendessen: Less Sodium Soy Sauce, Sweet Onions, Egg White, Shrimp, Steamfresh Long Grain White Rice with Mixed Vegetables, Totally Light Tea 2 Go Green Tea Mix. Snacks/Sonstiges: Smart Pop 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Bottled Water, Chex Mix Cheddar, Honey Nut Cheerios - Breakfast Pack, PureCoconut Coconut Milk - Vanilla. mehr...
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3414 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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