Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2016
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69,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 88,74g | Eiw: 69,98g | Kohlh: 141,40g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Мясновъ Кефир 3,2%, Овсяная Каша на Воде, Мясновъ Йогурт Термостатный. Mittagessen: Мясновъ Кефир 3,2%, Мясновъ Йогурт Термостатный. Abendessen: Карусель Котлета Домашняя, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Sonstiges: Котлета Свиная, Мааг Ядра Подсолнечного Семени Необжаренные, Молоко (Цельное Молоко). mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Crosstrainer - 6 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ivolgamos's Gewichtsverlauf
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