Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2016
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81,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 29,51g | Eiw: 100,81g | Kohlh: 186,14g.
Frühstück: Mercadona Jamon Serrano, Pan Blanco, Café. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Espresso, Hacendado Yogurt Bífidus 0% Nueces y Cereales, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lentejas. Abendessen: Hacendado Yogurt Sabores 0% con Fruta, Pescanova Palitos Surimi, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Grosella, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Cerezas, Peras. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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pagentes's Gewichtsverlauf
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