Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2016
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68,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 42,34g | Eiw: 91,32g | Kohlh: 129,32g.
Frühstück: Мясновъ Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Мясновъ Йогурт Термостатный. Mittagessen: Морской Котик Тунец, Кабачок, Красные Помидоры. Abendessen: Ашан Сыр Пармезан Гойя 40%, Макфа Макароны Отварные, Мясновъ Кефир 3,2%. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Сливочная Помадка с Цукатом. mehr...
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2377 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ivolgamos's Gewichtsverlauf
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