Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2016
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58,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 40,93g | Eiw: 88,80g | Kohlh: 105,57g.
Frühstück: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Помидоры, Омлет или Яичница. Mittagessen: Курица Вареная, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Куриные Котлеты, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кубанский Молочник Кефир 1%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Snacks/Sonstiges: Яблоко, Кофе, Чудесный Край Нежное Суфле с Ароматом Ванили. mehr...
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1765 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Stepper - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nikos85mail.ru's Gewichtsverlauf
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