ka-mel's Notizen, 09 Jul 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2016

74,1 kg Bisher verloren: 0,9 kg. Still to go: 9,1 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 Juli 2016:

777 kcal

Fett: 17,69g | Eiw: 22,22g | Kohlh: 133,83g. Frühstück: Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Рис с Овощами. Abendessen: Грабли Рис с Овощами. mehr...

3206 kcal

Bewegung: Hausarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 5,6 kg pro Woche

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