Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2016
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107,5 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 41,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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861 kcal
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Fett: 29,51g | Eiw: 64,54g | Kohlh: 77,55g.
Frühstück: Slim-Fast Shakes - French Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Powder Creamer. Mittagessen: Turkey Sandwich. Abendessen: Dole Spring Mix Salad, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Sonstiges: Peach, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Powder Creamer. mehr...
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3215 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Treppensteigen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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KaceDawg's Gewichtsverlauf
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