|
Хи...! а что вес вверх пополз? это нормально?
|
61,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
632 kcal
|
Fett: 30,23g | Eiw: 31,58g | Kohlh: 62,73g.
Mittagessen: Spilva Соус Бальзамико, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Макароны Отварные. Abendessen: Авокадо, Ирмень Творожок с Ванилином, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Вода, Хлеб, Абрикос. mehr...
|
|
1978 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 2 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Может быть, Вы что-то не зарегистрировали в дневнике? Например, бутылку кока-колы.
12 Jul 16 vom Mitglied: staswiz
|
точно нет))) странно правда? и это уже на первой неделе! не понимйт, пойду сделаю берпи и еще что нить из кардио
12 Jul 16 vom Mitglied: Mom Stifler's
|
12 Jul 16 vom Mitglied: Mom Stifler's
|
перед месячными возможно прибавка в весе или солили еду
12 Jul 16 vom Mitglied: Khokhter
|
12 Jul 16 vom Mitglied: Mom Stifler's
|
соль очень сильно удерживает воду, попробуйте меньше солить
12 Jul 16 vom Mitglied: Khokhter
|
дело в том, что я не привыкла пить воду((((( если посмотреть сколько я пью, то это вообще мизер. Что делать? заставлять себя наситльно пить? тогда отекают ноги...наверное уже не стоит почки напрягать....или что? наоборот?
12 Jul 16 vom Mitglied: Mom Stifler's
|
наоборот, больше пить и меньше солить
12 Jul 16 vom Mitglied: Khokhter
|
пойду выпью стаканчик воды))) сделала планку пока ждала ответ
12 Jul 16 vom Mitglied: Mom Stifler's
|
да-да, соль нужно исключить. В магазинных продуктах и так достаточно соли.
12 Jul 16 vom Mitglied: staswiz
|
так я магазинские продукты не ем...
12 Jul 16 vom Mitglied: Mom Stifler's
|
Я если не пью, то отекаю. Когда 1,5-2 литра в день - отлично сливается лишняя вода.
13 Jul 16 vom Mitglied: Анютка98
|
А я приучаю себя пить больше воды, установила Напоминалку на телефон. Но по моим записям у меня никак не получается выпить больше 600 мл в день. Но и то это прогресс! Раньше я пила от силы стакан в день, а теперь пью 400 мл с охотой, остальные мл уже заставляю выпить себя.
15 Jul 16 vom Mitglied: svetik1212
|
Но что меня радует - это то, что я стала замечать, как организм сам уже просит пить! Если я не выпиваю в день свой минимум.
15 Jul 16 vom Mitglied: svetik1212
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mom Stifler's's Gewichtsverlauf
|