Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2016
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79 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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780 kcal
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Fett: 21,31g | Eiw: 41,29g | Kohlh: 105,98g.
Frühstück: Eroski Galletas María, Consum Consum ICE TEA Te Verde. Mittagessen: DIA Helado de Hielo con Frutas, Buitoni Pizza Vegetal. Abendessen: Hacendado Sorbete de Limón, Zanahoria, ElPozo Jamón Cocido Extra. Snacks/Sonstiges: Calvo Atún Claro en Aceite Vegetal, Pan de Trigo Integral. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Shurmano's Gewichtsverlauf
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