Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2016
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69,1 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 61,74g | Eiw: 82,53g | Kohlh: 109,91g.
Frühstück: Мясновъ Йогурт Термостатный, Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Мясновъ Кефир 3,2%, Балтком Творог Обезжиренный. Mittagessen: Мясновъ Кефир 3,2%, Ашан Сыр Костромской, Боско Хлеб Цельнозерновой Пророщенное Зерно с Семенами Подсолнечника. Abendessen: Брест Литовск Кефир 3,6%. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Ivolgamos's Gewichtsverlauf
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