Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2016
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75,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 36,18g | Eiw: 48,59g | Kohlh: 252,01g.
Frühstück: Bananas, R.W. Knudsen Family Just Blueberry Juice, Egg, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Mittagessen: Grated Romano Cheese, Pesto Sauce, Barilla Penne Pasta. Abendessen: Indian Flatbread Naan, Fresh & Easy Chicken Tikka Masala. Snacks/Sonstiges: Ginger Ale, Rum, Tazo Chai Tea, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Tangerines (Mandarin Oranges). mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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