Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2016
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97,4 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2372 kcal
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Fett: 74,19g | Eiw: 86,85g | Kohlh: 346,90g.
Frühstück: Market Pantry Half & Half, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Land O'Lakes Light American Cheese, Italian Flatbread Focaccia, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast. Abendessen: Gatorade G2 Thirst Quencher - Orange, Locatelli Grated Pecorino Romano Cheese, Spaghetti, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Cooked Broccoli. Snacks/Sonstiges: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate, Oreo Mini Golden Sandwich Cookies, Bananas, Kind Healthy Grains Oats & Honey Granola Bar. mehr...
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4129 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Boxen - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
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