Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2016
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68,9 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 56,75g | Eiw: 75,69g | Kohlh: 89,40g.
Frühstück: Мясновъ Йогурт Термостатный, Балтком Творог Обезжиренный, Мясновъ Кефир 3,2%, Кофе с Молоком, Джемы и Варенья. Mittagessen: Кабачок, Боско Хлеб Цельнозерновой Пророщенное Зерно с Семенами Подсолнечника, Мясновъ Кефир 3,2%, Ашан Сыр Костромской. Abendessen: Мясновъ Йогурт Термостатный, Мясновъ Кефир 3,2%. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ivolgamos's Gewichtsverlauf
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