Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2016
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68,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 64,87g | Eiw: 55,65g | Kohlh: 217,19g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Воде, Мясновъ Молоко 3,2%. Mittagessen: Щи с Мясом, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками, Мясновъ Кефир 3,2%. Abendessen: Компот Ягодный, Пышка Запеканка Мясная с Картофелем, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой). mehr...
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1989 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ivolgamos's Gewichtsverlauf
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