Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2011
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96,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 48,82g | Eiw: 84,38g | Kohlh: 130,21g.
Frühstück: fat free vanilla creamer, coffee, mcdonalds egg mcmuffin. Mittagessen: light cucumber ranch , salad, chicken breast, kraft macaroni and cheese. Abendessen: trader joes cous cous, snow peas, steak. Snacks/Sonstiges: pistachios, orange. mehr...
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2857 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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RevCO 30's Gewichtsverlauf
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